ศิลปะช่วยดูแลใจและผ่อนคลายได้อย่างไร
หลายคนมองหาวิธีผ่อนคลายที่ไม่ซับซ้อน ศิลปะเยียวยา เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เปิดโอกาสให้เราได้หยุดจากความวุ่นวาย
อ่านต่อ
ความเครียดจากการทำงาน
หลักสูตรอบรม
คอร์สศิลปะเพื่อผ่อนคลาย Inner Healing Art (Mandala Workshop)
สำหรับองค์กร (In-House Training)
“ศิลปะช่วยดูแลใจ ฝึกสติและสมาธิ
ลดความเครียด พร้อมเติมพลังบวกให้ชีวิต”
ผ่อนคลายความเครียด
เพิ่มสมาธิและสติ
คืนพลังงานบวก
ปัญหาความเครียดจากการทำงานที่พบบ่อย
รู้สึกท้อและเหนื่อยล้า
สมาธิลดลง โฟกัสได้ยาก
ขาดแรงบันดาลใจและความสุข
ภาวะหมดไฟและ Burnout Syndrome
ผลลัพธ์และประโยชน์ที่องค์กรจะได้รับ
เรียนศิลปะเพื่อดูแลใจและพักจากงาน
ผ่อนคลาย ลดความเครียด ได้พื้นที่เป็นตัวเอง
เสริมสร้างสมาธิและการจดจ่อ
เข้าใจและยอมรับตัวเองมากขึ้น
สร้างพลังบวกในการใช้ชีวิตและทำงาน
นำไปใช้ได้จริงทั้งในชีวิตและการทำงาน
“เพื่อที่จะใช้ชีวิตอย่างสร้างสรรค์ เราต้องละความกลัวที่จะผิดพลาด”
รายละเอียดคอร์สเรียน Inner Healing Art ศิลปะเยียวยา
| หัวข้อ | Inner Healing Art ศิลปะเยียวยา พาใจกลับบ้าน | Inner Healing Art ศิลปะเยียวยา Online |
|---|---|---|
| รูปแบบเรียน | Private Class 1 วัน | |
| วันและเวลา | เลือกวันเรียนได้ 9:30–15:00 น. |
|
| ค่าเรียน | 4,444 บาท |
|
| ผู้เรียน | เรียนเดี่ยว ไม่ต้องมีพื้นฐานศิลปะ |
|
| สิ่งที่ได้รับ | ฟรีอุปกรณ์ Workshop + ส่งฟรี | |
| สถานที่ | Google Meet | |
| ดูเพิ่มเติม |
Inner Healing Art ศิลปะเยียวยา พาใจกลับบ้าน
รอกำหนดวันรุ่นถัดไป
Inner Healing Art ศิลปะเยียวยา Online
- รูปแบบเรียน
- Private Class 1 วัน
- วันและเวลา
- เลือกวันเรียนได้
9:30–15:00 น. - ค่าเรียน
4,900
4,444 บาท- ผู้เรียน
- เรียนเดี่ยว
ไม่ต้องมีพื้นฐานศิลปะ - สิ่งที่ได้รับ
- ฟรีอุปกรณ์ Workshop
- สถานที่
- Google Meet
ประวัติวิทยากร ครูเก้า ธรรมนิจ ศุภกิจเจริญ
นักจิตวิทยาการปรึกษา และวิทยากรด้านศิลปะเพื่อการเยียวยา
- ปริญญาโท สาขาจิตวิทยาการปรึกษา มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
- อบรมหลักสูตร Self-healing process 2 Years
- อบรมหลักสูตร Mandala: Self-awareness
- อบรม Acceptance and Commitment Therapy
- อบรม Reiki Master ศาสตร์การเยียวยาด้วยพลังงาน
“มีความสุขได้ง่าย ๆ เอ็นจอยกับโมเมนต์นั้น ๆ เข้าถึงขุมพลังภายในตนเอง”
— ครูเก้า ธรรมนิจ ศุภกิจเจริญ —
วัตถุประสงค์ของหลักสูตร
ผ่อนคลายความเครียด
ช่วยให้ผู้เรียนผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด และกลับมาอยู่กับปัจจุบัน
เสริมสมาธิและการจดจ่อ
ฝึกสมาธิผ่านกระบวนการสร้างสรรค์งานศิลปะอย่างเป็นธรรมชาติ
พัฒนาความคิดสร้างสรรค์
เปิดพื้นที่ให้เกิดไอเดียใหม่ ๆ และส่งเสริมการสื่อสารภายในทีม
สร้างพลังบวกในการทำงาน
เติมพลังใจและส่งเสริมบรรยากาศการทำงานและการใช้ชีวิตที่ดีขึ้น
ดูแลใจได้ด้วยตนเอง
เรียนรู้การนำศิลปะไปใช้เป็นเครื่องมือพักใจในชีวิตประจำวัน
จุดเด่นของหลักสูตร
รีวิวข้อความจากผู้เรียน
อ่านความคิดเห็นและประสบการณ์จากผู้เรียนจริง
ดูรายละเอียดรีวิววิดีโอ
ดูคลิปรีวิวและพัฒนาการจากผู้เรียนจริง
ดูรายละเอียดบรรยากาศภาพ
ชมกิจกรรมและการฝึกปฏิบัติภายในห้องเรียน
ดูรายละเอียดบรรยากาศการอบรม
ชมวิดีโอการอบรมการฝึกและการมีส่วนร่วม
ดูรายละเอียดคลิปรีวิวจากผู้เข้าอบรม
ศิลปะฝึกสมาธิ มานดาล่า วิธีคลายเครียด Inner Healing
Mandala ศิลปะเยียวยา ศิลปะฝึกสมาธิ
รีวิวคอร์สมานดาล่า Mandala สร้างสมดุลชีวิต
ฝึกสมาธิ คลายเครียด ด้วยศิลปะมานดาล่า รู้จักตนเอง
ศิลปะมันดาลา คอร์สจิตวิทยา วิธีคลายเครียด ปรับสมดุลชีวิต
คอร์สมานดาล่า ฝึกสมาธิ ฝึกสติ รู้จักตนเอง ปรับสมดุลชีวิต
ตัวอย่างหน่วยงานที่เคยอบรม
รับสอนแบบ Private, Private Group, Public และ in-House ในองค์กรและนอกสถานที่
หนังสือและสื่อการเรียนรู้โดยครูเก้า
ต่อยอดการฝึกสมาธิ การดูแลใจ และการเรียนรู้ตัวเองนอกห้องเรียน
สมุดระบายสี Mandala
สำหรับฝึกสมาธิ ผ่อนคลาย และสร้างสรรค์ เหมาะทั้งเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่
ราคาเล่มละ 250 บาท
หนังสือ “เก้าชีวิต”
เรื่องราวจากประสบการณ์จริง ถ่ายทอดการเรียนรู้ การเข้าใจตัวเอง และกำลังใจในการผ่านช่วงเวลาที่ยาก
ราคาเล่มละ 180 บาท
บทความศิลปะเยียวยาและการดูแลใจ
เครียด คิดมาก ทำศิลปะอะไรดี?
บางครั้งเราไม่จำเป็นต้องหากิจกรรมที่ซับซ้อน แค่ได้หยุดพักและทำสิ่งที่ช่วยให้ใจจดจ่อกับปัจจุบันก็มีประโยชน์
อ่านต่อ
ศิลปะช่วยเข้าใจตัวเองและความรู้สึกได้อย่างไร?
บางครั้งเรารู้สึกเหนื่อย เศร้า กังวล หรือสับสน แต่กลับอธิบายออกมาเป็นคำพูดได้ยาก
อ่านต่อ
ศิลปะช่วยคลายเครียดจากการทำงานได้อย่างไร?
การทำงานต่อเนื่อง ความรับผิดชอบ และเรื่องที่ต้องคิดตลอดวัน อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและความเครียด
อ่านต่อคำถามที่พบบ่อย
หลักสูตรนี้เหมาะกับองค์กรประเภทใด?
เหมาะกับองค์กรทุกขนาดที่ต้องการดูแลสุขภาวะใจ ลดความเครียด และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในทีม
ต้องมีพื้นฐานศิลปะหรือไม่?
ไม่จำเป็น กิจกรรมออกแบบให้ทุกคนเข้าร่วมได้โดยไม่มีการตัดสินผลงาน
จัดอบรมรูปแบบใดได้บ้าง?
เลือกได้ทั้ง On-site, Online, Private Group และ In-house Training ตามความเหมาะสม
รองรับผู้เข้าอบรมกี่คน?
จำนวนผู้เข้าอบรมปรับได้ตามพื้นที่และเป้าหมายขององค์กร โปรดติดต่อเพื่อออกแบบกิจกรรมร่วมกัน
สามารถปรับเนื้อหาให้เหมาะกับองค์กรได้ไหม?
ได้ สามารถปรับระยะเวลา หัวข้อ และกระบวนการให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของทีม
ติดต่อขอใบเสนอราคาอย่างไร?
ติดต่อทาง LINE โทรศัพท์ หรืออีเมลด้านล่าง พร้อมแจ้งจำนวนผู้เข้าอบรม วันที่ และสถานที่โดยประมาณ